TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

¿Qué es la terapia cognitiva conductual​?

La terapia cognitiva conductual propone que nuestras emociones y nuestra manera de comportarnos depende, no solamente de los estímulos externos que recibimos, sino también de nuestros pensamientos y de nuestras creencias.

¿Cómo trabajamos en la Terapia Cognitiva Conductual?

En Terapia Cognitivo Conductual el acento del tratamiento está puesto en resolver las dificultades que tiene la persona en el momento actual. En este tipo de terapia se trabaja sobre 

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terapia se trabaja sobre los estilos de pensamiento que tiene la persona. El estilo de pensamiento se refiere a cómo pensamos sobre nosotros mismos, sobre otras personas y sobre el mundo que nos rodea. El paciente conjuntamente con el terapeuta aprende a identificar los aspectos cognitivos (pensamientos) que le producen malestar y cambiar las creencias desadaptativas (contraproducentes) por otras más adaptativas.